Boy ve kilonuza göre Vücut Kitle İndeksi (VKİ) değerinizi hesaplayın. Kilo durumu hakkında genel bir fikir sunar; teşhis yerine geçmez.
Bu yazıda şunları bulacaksınız:
Kilo (kg) ve boy (cm) girin. VKİ = kilo / boy² (m). Kilo hesaplama sonucu genel bilgi amaçlıdır.
Değerleri girip Hesapla'ya tıklayın.
Teşhis yerine geçmez.
Kilo hesaplama aracı, boy ve kilonuza göre Vücut Kitle İndeksi (VKİ) değerinizi verir. Bu sayfa "kilo hesaplama" ve "VKİ hesaplama" aramaları için tek araç sunar.
VKİ = Kilo (kg) / Boy² (m). Boyunuzu metre cinsinden (örn. 1,70) kendisiyle çarpın, kilonuzu bu sonuca bölün. Bu sayfadaki araç sizin için hesaplar.
18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez kabul edilir. Sonuçlar genel bilgi amaçlıdır; sağlık kararı için doktora danışın.
Bu araç, girdiğiniz boy ve kiloya göre VKİ (vücut kitle indeksi) değerini hesaplar ve sonucu zayıf, normal, fazla kilolu veya obez aralığında sınıflandırır. Böylece mevcut durumunuzu hızlıca görüp hedef takibini daha bilinçli yapabilirsiniz.
Evet, bu sayfada kilo değerlendirmesi VKİ formülü üzerinden yapılır. Formül, kilonun boyun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır ve uluslararası kabul gören temel tarama yöntemlerinden biridir.
Hayır, VKİ tek başına kesin ideal kilo vermez; kas-kemik yapısı, yaş, cinsiyet ve sağlık geçmişi gibi faktörleri tam yansıtmaz. Bu nedenle sonuçları genel referans olarak kullanmalı, kişisel hedefler için uzman görüşüyle değerlendirmelisiniz.
İlk adım olarak beslenme düzeni, günlük hareket ve uyku kalitesini birlikte gözden geçirmek faydalıdır. Sonuç uzun süre yüksek kalıyorsa, metabolik riskleri değerlendirmek için doktor veya diyetisyen desteği almak en doğru yaklaşımdır.
Yetişkinler için kullanılan standart VKİ eşikleri çocuklar ve ergenler için doğrudan uygun değildir. Çocuklarda yaş ve cinsiyete göre persentil tabloları kullanılması gerektiğinden pediatri değerlendirmesi gerekir.
Yasal uyarı: Bu sayfadaki içerik ve hesaplama araçları bilgilendirme ve planlama amaçlıdır; sonuçlar tahminidir ve resmi kurum, banka, vergi dairesi, SGK veya mahkeme nezdinde kesin belge yerine geçmez. Kesin işlemler için güncel mevzuat ve kurum duyurularını esas alın.