İdeal Kilo Hesaplama
Devine formülü ile ideal kilo hesabı yapılır: Erkek = 50 + 2,3 x inç(5 fit üzeri), Kadın = 45,5 + 2,3 x inç(5 fit üzeri).
Boy ve cinsiyet bilgisine göre tahmini ideal kilo değerini hızlıca hesaplayın.
Bu sayfada:
- Nasıl hesaplanır?
- Kullanılan formül nedir?
- Gerekli girdiler nelerdir?
- Örnek sonuçlar ve yorum
Bilgiler
Boy ve cinsiyetinizi girin.
Sonuçlar bilgi amaçlıdır.
İçindekiler
İdeal Kilo nedir?
İdeal kilo, boy ve biyolojik cinsiyet gibi temel değişkenlerle tahmin edilen referans vücut ağırlığıdır. Bu araç, pratik kullanım için Devine formülünü uygular ve tek bir tahmini değer üretir.
İdeal kilo nasıl hesaplanır?
Boy değeri cm olarak alınır, ardından 5 fit (152,4 cm) üzerindeki fark inç birimine çevrilir. Devine katsayıları uygulanır: erkek için başlangıç 50 kg, kadın için 45,5 kg ve her ek inç için +2,3 kg eklenir.
Hesaplama değişkenleri
| Değişken | Açıklama | Birim | Örnek |
|---|---|---|---|
Boy | Kullanıcının boy uzunluğu | cm | 170 |
Cinsiyet | Devine başlangıç katsayısını belirler | - | Erkek |
Çıktı | Tahmini ideal kilo sonucu | kg | 65,9 |
Hesaplama formülü
inç(5 fit üzeri) = (Boy(cm) - 152,4) / 2,54
Erkek: 50 + 2,3 x inç(5 fit üzeri)
Kadın: 45,5 + 2,3 x inç(5 fit üzeri)
Örnek hesaplamalar
- 170 cm erkek: yaklaşık 65,9 kg
- 170 cm kadın: yaklaşık 61,4 kg
Not: Bu araç VKI aralığı değil, Devine yöntemine göre tek tahmini ideal kilo sonucu verir.
Metodoloji
Hesaplama, Devine ideal kilo formülünün doğrudan uygulanmasıyla yapılır. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi amacıyla kullanılmamalıdır.
Sıkça sorulan sorular
İdeal kilo hesaplamada hangi formül kullanılır?
Bu hesaplayıcı Devine formülünü kullanır: Erkek = 50 + 2,3 × (5 fit üzerindeki her inç için), Kadın = 45,5 + 2,3 × (5 fit üzerindeki her inç için). Alternatif olarak Robinson, Miller ve Hamwi formülleri de yaygındır.
170 cm için ideal kilo kaç kg çıkar?
Devine formülüne göre 170 cm (67 inç) için yaklaşık erkek 65,9 kg, kadın 61,4 kg hesaplanır. Bu değer %±10 aralığında sağlıklı kabul edilir.
İdeal kilo ile VKİ (BMI) arasındaki fark nedir?
VKİ kilonun boya oranını verir ve şişmanlık sınıflamasında kullanılır; ideal kilo ise belirli boy için hedef ağırlığı doğrudan gösterir. İkisi birbirini tamamlar ancak aynı şeyi ölçmez.
Kas kütlesi yüksek olan birinin ideal kilosu değişir mi?
Evet. Devine ve benzer formüller kas-yağ oranını hesaba katmaz; sadece boya dayanır. Sporcu veya yüksek kas kütlesine sahip bireyler için vücut kompozisyon analizi daha doğru bir yöntemdir.
Çocuklar ve ergenler için ideal kilo formülü geçerli mi?
Hayır. Devine formülü yetişkinler (18+) için geliştirilmiştir. Çocuk ve ergen ideal kilosu için büyüme eğrileri (WHO/CDC persentil tabloları) kullanılmalıdır.
Boy-kilo oranı sağlıklı ama yağ oranım yüksek, bu mümkün mü?
Evet; buna 'normal kilolu obezite' (skinny fat) denir. İdeal kilo hesabı beden kompozisyonunu göstermez; yağ yüzdesi ölçümü için biyoempedans analizi veya DEXA taraması önerilir.
Bu kategoride
Sağlık kategorisinde 25 hesaplama aracı